睡眠医学高峰论坛：每3人中就有1人存在睡眠问题米乐m6

　　米乐m6央广网北京11月27日消息（记者 雷妍）“睡眠障碍已成为全球第二常见的精神障碍，每3人中就有1人存在睡眠问题，每10人中就有1人符合失眠的正式诊断标准。”中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英在11月26日举办的“医企健未来”睡眠医学高峰论坛中指出。

　　良好的睡眠既是维持日间体力和精力的基础，也是高效工作、学习的保证，睡眠健康更是“健康中国”的重要组成部分。如何改善睡眠不足问题、优化睡眠质量米乐m6，提升生活质量和工作效率？本届论坛关注职场睡眠健康，邀请了多位医学专家从基础研究、临床诊疗与科普等多方面多角度进行深层次探讨与交流米乐m6。

　　叶京英表示，要做自身健康的第一责任人，改善睡眠质量，不断提高自己的健康素养，加强对疾病的预警信号的甄别，早些发现自己的疾病，及时到医院就诊，获得最佳时期的治疗。

　　北京大学第六医院睡眠医学科主任孙伟深入分析了失眠的病因米乐m6米乐m6，讲解了正念睡眠疗法原理、方法，介绍了临床试验数据研究结果。

　　北京回龙观医院心理干预中心主任安静讲解了常见的睡眠症状，睡眠不足的危害和特殊的睡眠现象米乐m6，提出了睡眠时间管理失眠的心理干预和认知行为疗法。

　　总医院第一医学中心疼痛科主任冯泽国表示，慢性疼痛和睡眠障碍是世界范围内的主要公共健康问题，二者之间相互影响，存在明显的双向关系：慢性疼痛会影响睡眠，睡眠障碍则会增加疼痛敏感性、发生率和严重程度，二者之间往往相互影响，形成恶性循环。